MEC生活11日目
今日からリアルタイムで書いていきたいと思います。
記録する内容は『前日の食事』、『歩数・運動・風呂・便通』と『今朝の体重測定結果』、その他もろもろです。
-9月6日(日)・MEC生活11日目-
≪朝食≫
味噌汁(ワカメ・玉ねぎ)
豚バラブロックスタミナ焼き(肉200g)
サラダ(トマト・きゅうり・ブロッコリー)
チーズon目玉焼き(卵2個・チーズ30g)
アマニ油小さじ2
≪昼食≫
牛ヒレステーキ(肉150g)
サラダ(ブロッコリー・プチトマト)
フルーツ(メロン・ライチ)
≪間食≫
アイスカフェラテ(ファミマ・無糖)
プチシュー(1個)
タニタプリン
≪夕食≫
スライスチーズ(チーズ60g)
温泉卵(卵1個)
ブログに初めて書く食事なのに、糖質が多い…(ノω<;)
ひとりだったら買わないプリンも旦那がプチシューを買ってるのを見たら私も食べたくなって買ってしまった(しかも旦那にプチシューをひとつもらう)。一応気にしてタニタプリン(^^ゞ
歩数 4059歩
運動×
風呂×
便通×
【9月7日】
体重64.9kg
体脂肪率36.6%
内臓脂肪9
骨格筋率24.2
体年齢53
基礎代謝1323
BMI26.7
昨日はグダグダだったから増えてるのは予想してましたけど、なかなか減らないもんですね…。