ゆるめっく

オーバーフォーティーでも痩せて綺麗になりたい!
MEC食をメインに、ダイエットや体質改善を目指します。

MEC生活15日目

-9月10日(木)・MEC生活15日目-


≪朝食≫
水切りヨーグルトバアム(無印)


≪昼食≫
オリジナルチキン(ケンタッキー)
焼きフライドチキン(ケンタッキー)


≪間食≫
アイスカフェラテ(ファミマ)


≪夕食≫
出し巻卵(卵1個)
温泉卵(卵2個)
チーズ120g


朝からガッツリ糖質摂取!
炭水化物が46.2gも入ってるもの食べちゃいました(ノω<;)


歩数 7253歩

運動×

風呂△

便通〇(2回)



9月11日】(前日比/開始日比)
体重64.8kg(-300g/-200g)
体脂肪率36.5
内臓脂肪9
骨格筋率24.3
体年齢53
基礎代謝1322
BMI26.6


昨日に引き続き、便通が2回!!
ちゃんと出ると楽だな~♪


小鼻の近くに小さい吹き出物ひとつ発見!(-ω-;)
眉間の小じわは少し目立たなくなった気がするけど、気のせいかな?


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