オーバーフォーティーでも痩せて綺麗になりたい！MEC食をメインに、ダイエットや体質改善を目指します。
MEC開始～7日目のブログ記事
MEC開始～7日目
とりあえずMECを開始した８月27日からの記録を簡単にアップしていきます。 日付が追い付いたら食事内容もアップしていきたいと思ってますが、この振り返り分では割愛します。 MECベース量（肉200ｇ・卵3個・チーズ120ｇ）は毎日食べてました。 【8月27日】 体重65.0kg 体脂肪率36.8％ ... 続きをみる
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