－10月3日（土）・MEC生活38日目－

≪朝食≫
味噌汁（ワカメ・えのき）
納豆
肉野菜炒め（豚肉100g・ピーマン・玉ネギ）
温泉卵（卵２個）
チーズ30g

≪間食≫
アイスコーヒーS（ファミマ）
ホットコーヒーS（ファミマ）

≪夕食≫
チーズ90g
豚テキ（豚肉100g+牛脂）
温泉卵（卵２個）

歩数　14301歩

運動×

風呂△

便通×

【10月4日】（前日比／開始日比）
体重65.1kg（±0g／+100g）
体脂肪率36.8g
内臓脂肪9
骨格筋率24.2
体年齢53
基礎代謝1325
BMI26.8

まじめっくだったし、たくさん歩いたし、痩せ期に入ったからガンガン減っていくと思ったのに変わらなかった(llllllﾟДﾟ)ヒィィィィ

まぁ、昨日はうんちでなかったしな…(-ω-;)

今日は友達と遊ぶ予定だから、まじめっくは難しそう。ゆるめっくくらいで済むといいけど…。

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