２日だけお休みのつもりが４日も休んでしまった(･ω･; ゞ

しかもこの間にドカ食いしちゃったし…。

ドカ食いの原因はショックなことがあってのストレスだけど、この日はもう止まらなかったですね。ご飯やポテチ、トースト、ジュースなど、ガッツリ糖質を摂ってしまいました。食べても食べても満たされなくてお腹が痛くなっても食べるのが止められなくて…(╥ω╥`)

糖質をドカ食いしたのは１日だけだけど、それ以外の日も外食が多かったりで体重が一気に増えちゃったε-(-ω-; )ﾊｧ…

【9月24日】（9月19日比）
体重66.5kg（+1.8kg）
体脂肪率36.3g
内臓脂肪10
骨格筋率24.2
体年齢54
基礎代謝1348
BMI27.3

今日からまたゆるーく頑張ります。

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